こんなお悩みありませんか?
バスケットをして捻挫をよくする。
一生懸命練習しているのに100mのタイムが伸びない。
スポーツをするとどこかが痛くなるので面白くない。
才能ないから、努力と根性が一番大切だと考えている。
捻挫をよくするのは膝が伸びた時と曲がった時で
足首の反り返る角度に差があるからです。
走るタイムが伸びないのは筋肉の硬化が起こっているからです。
スポーツ後の痛みは疲労物質(乳酸等)が流されていないからです。 試合に勝つ体を作れていますか。 |
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大切なのは筋力と柔軟性のバランスです。
努力も根性も大切です。
でももっと大切なのは自分の状態を知り、必要なトレーニングをすることなのです。
評価します。指導します。アドバイスします。
そしていろいろな事を知ってください。 院長が個別指導を行ないます。 |
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